1食あたりのエネルギー量が450～650㎉未満で、スマートミールの基準に則ったお弁当です。
栄養バランスを考え「ちゃんと」食べたい方向けです。

＊ご飯150g（234㎉）を含めたカロリーです。

 

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バランスの摂れた食事のこと）


▼「健康な食事・食環境」認証制度HPより引用

～お知らせ～
2026年2月より、週に1回「麦ごはんの日」として、白米に約30％の大麦をプラスした健康的でおいしいもちもち麦ごはんの提供を始めます！ご質問等ございましたら、お気軽にお弁当華一までご連絡くださいませ。
※当日は、白米は選べませんのでご注意ください。

※麦ごはんの日程はメニュー表に記載いたしますのでご確認ください。 

 


『　2026.3月メニュー　』
◎マークのついている日は、麦ごはんの日となります。

 

19          木          チキンソテーハニーマスタードソース　芋煮風　小松菜の和えもの　            エネルギ-：538kcal

20          金          お休み

21          土          お休み

22          日          お休み

23          月          親子煮　さつま炒め　ほうれん草コーンソテー　   エネルギ-：528kcal

24          火          お豆腐ステーキ　鶏の回鍋肉　ごぼうサラダ　       エネルギ-：543kcal

25          水          サバみそ煮　キャベツそぼろ和風炒め　パクチョイの和えもの　      エネルギ-：513kcal

26          木          豚しゃぶ香味ソース　たけのこかまぼこ中華炒め　ブロッコリーミモザサラダ　        エネルギ-：475kcal

27          金          ◎照焼チキン　豆腐チャンプルー　わかめの和えもの　      エネルギ-：552kcal

28          土          お休み

29          日          お休み

30          月          豚肉レモンペッパー炒め　チリビーンズ　菜の花の和えもの　         エネルギ-：534kcal

 

31          火          鶏のマリネ焼き　スパニッシュオムレツ　チンゲン菜の和えもの　  エネルギ-：547kcal

 
『　2026.4月メニュー　』
◎マークのついている日は、麦ごはんの日となります。

 1            水          シルバーだし焼き　鶏肉と大豆のトマト煮　ブロッコリー和えもの　            エネルギ-：532kcal

2            木          ◎おろしポン酢ハンバーグ　鶏のジンギスカン風炒め　ほうれん草和えもの　            エネルギ-：506kcal

3            金          豚肉のBBQソース　五目煮豆　珍竹林サラダ　     エネルギ-：523kcal

4            土          お休み

5            日          お休み

6            月          ほっけ七味焼き　洋風肉じゃが　ごぼうサラダ　   エネルギ-：550kcal

7            火          豚のピリ辛ごまだれ　はんぺん煮　いんげんの和えもの　   エネルギ-：491kcal

8            水          鶏のみそ焼き　塩ちゃんこ　菜の花の和えもの　   エネルギ-：566kcal

9            木          厚揚げ高菜炒め　煮物　たけのこサラダ　 エネルギ-：477kcal

10          金          ◎鶏のトマトソース　ジャーマンポテト　チンゲン菜の和えもの　  エネルギ-：500kcal

11          土          お休み

12          日          お休み

13          月          照焼ハンバーグ　ニラ玉炒め　いんげんの和えもの　          エネルギ-：522kcal

14          火          ぶり大根　鶏とキャベツの和風炒め　小松菜生姜醤油　      エネルギ-：528kcal

15          水          豚しゃぶラビゴットソース　高野豆腐のうま煮　菜の花の和えもの　            エネルギ-：470kcal

16          木          よだれ鶏　けんちん煮　チンゲン菜の和えもの　   エネルギ-：545kcal

17          金          お豆腐ステーキ　鶏となすのカレー炒め　切干ピリ辛サラダ　         エネルギ-：521kcal

18          土          お休み

19          日          お休み

20          月          塩麹のチキンソテー　ポークビーンズ　いんげんの和えもの　         エネルギ-：534kcal

21          火          八宝菜　大根べっこう煮　小松菜の和えもの　       エネルギ-：515kcal

22          水          サバのしそ焼き　肉野菜炒め　ほうれん草の和えもの　      エネルギ-：520kcal

23          木          ◎豚のおろしあんかけ　芋煮風　菜の花お浸し　   エネルギ-：487kcal

24          金          蒸し鶏のごまマヨソース　がんも煮　チンゲン菜の和えもの　         エネルギ-：525kcal

25          土          お休み

26          日          お休み

27          月          さごし西京焼き　煮物　パクチョイ生姜醤油　       エネルギ-：521kcal

28          火          親子煮　ちくわ磯辺炒め　オクラの和えもの　       エネルギ-：514kcal

29          水          お休み

30          木          ◎トマトソースハンバーグ　鶏肉とキャベツの塩バター煮　小松菜白和え　 エネルギ-：516kcal

 ＊写真はイメージです。
＊お米は国産米を使用しております。
＊大麦は国産を使用しております。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)又は麦ごはん150ｇ（231kcal）を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。