カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

 『　2025.9月メニュー　』

 

17          水          豚肉となすのオイスター炒め　おでん煮　小松菜の和えもの　         エネルギ-：511kcal

18          木          蒸し鶏のごまマヨソース　ポークビーンズ　ひじき煮　      エネルギ-：587kcal

19          金          さわら西京焼き　厚揚げそぼろ煮　チンゲン菜ナムル　      エネルギ-：523kcal

20          土          お休み

21          日          お休み

22          月          鶏のジンギスカン風　ほっけ醤油焼き　いんげんの和えもの　         エネルギ-：549kcal

23          火          お休み

24          水          よだれ鶏　ごぼう甘辛炒め　カリフラワーサラダ　              エネルギ-：560kcal

25          木          サバ塩焼き　浦上そぼろ　小松菜ナムル　 エネルギ-：506kcal

26          金          チキンソテーチリソース　深川煮　人参サラダ　   エネルギ-：531kcal

27          土          お休み

28          日          お休み

29          月          お魚ハンバーグ　洋風肉じゃが　チンゲン菜の和えもの　   エネルギ-：544kcal

30          火          鶏のジンギスカン風　厚揚げの煮物　ほうれん草コーンソテー　      エネルギ-：557kcal

 
『　2025.10月メニュー　』

1            水          豚しゃぶシャリアピンソース　ミニハンバーグ　菜の花の和えもの　            エネルギ-：507kcal

2            木          さわらのごまだれ焼き　肉団子の中華煮　玉ねぎフレンチサラダ　  エネルギ-：552kcal

3            金          鶏肉の粕漬け焼き　根菜のおかか煮　人参ツナサラダ　      エネルギ-：521kcal

4            土          お休み

5            日          お休み

6            月          鶏のおろし煮　れんこんきんぴら　いんげんの和えもの　   エネルギ-：546kcal

7            火          サバの梅しそ焼き　けんちん煮　チンゲン菜の和えもの　   エネルギ-：536kcal

8            水          豚のしぐれ煮　スパニッシュオムレツ　ほうれん草の和えもの　      エネルギ-：546kcal

9            木          チキンソテーハニーマスタードソース　炒り豆腐　たけのこサラダ　            エネルギ-：518kcal

10          金          厚揚げ麻婆炒め　煮物　菜の花サラダ　    エネルギ-：534kcal

11          土          お休み

12          日          お休み

13          月          お休み

14          火          和風きのこハンバーグ　開花煮　いんげんの和えもの　      エネルギ-：527kcal

15          水          塩麹のチキンソテー　ちくわ磯辺炒め　小松菜お浸し　      エネルギ-：550kcal

16          木          豚しゃぶ香味ソース　煮物　ほうれん草の和えもの　          エネルギ-：488kcal

17          金          赤魚だし焼き　チリビーンズ　白菜の和えもの　   エネルギ-：527kcal

18          土          お休み

19          日          お休み

20          月          アジの塩焼き　チゲ煮　カリフラワーの和えもの　              エネルギ-：512kcal

21          火          豚のレモンペッパー炒め　揚げだし豆腐そぼろあん　菜の花の和えもの　     エネルギ-：517kcal

22          水          蒸し鶏のバンバンジー　筑前煮　いんげんの和えもの　      エネルギ-：573kcal

23          木          中華旨煮　浦上そぼろ　小松菜生姜醤油　 エネルギ-：499kcal

24          金          親子煮　さつま炒め　酢の物　     エネルギ-：525kcal

25          土          お休み

26          日          お休み

27          月          タンドリーチキン　　ポトフ　切干大根とごぼうのサラダ　             エネルギ-：514kcal

28          火          デミグラスハンバーグ　厚揚げ高菜炒め　いんげんソテー　             エネルギ-：510kcal

29          水          すき焼き風煮　炒りカニ玉　カリフラワーピクルス　          エネルギ-：499kcal

30          木          鶏のみそ焼き　五目煮豆　小松菜の和えもの　       エネルギ-：543kcal

 

31          金          白身魚もみじ焼き　ちゃんこ煮　ほうれん草お浸し　          エネルギ-：529kcal

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米を使用しております。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。