カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

『　2025.6月メニュー　』

 

16          月          チキンバジルソース　ジャーマンポテト　菜の花お浸し　   エネルギ-：553kcal

17          火          豚のレモンペッパー炒め　けんちん煮　ブロッコリーミモザサラダ　              エネルギ-：523kcal

18          水          さわらごまだれ焼き　麻婆茄子　いんげんカニカマ和え　   エネルギ-：493kcal

19          木          甘辛焼きチキン　さつま揚げと青菜の炒め物　チンゲン菜ゆず和え　              エネルギ-：546kcal

20          金          豚のしぐれ煮　はんぺん煮　さつまいもサラダ　   エネルギ-：573kcal

21          土          お休み

22          日          お休み

23          月          豚しゃぶシャリアピンソース　高野豆腐のうま煮　菜の花ごま和え　              エネルギ-：525kcal

24          火          さごし七味焼き　チゲ煮　チンゲン菜香味和え　   エネルギ-：554kcal

25          水          親子煮　五目煮豆　ブロッコリーサラダ　 エネルギ-：596kcal

26          木          厚揚げオイスター炒め　煮物　いんげんツナマヨ和え　      エネルギ-：545kcal

27          金          マスちゃんちゃん焼き　浦上そぼろ　ブロッコリーおかか和え　              エネルギ-：528kcal

28          土          お休み

29          日          お休み

 

30          月          サバの梅しそ焼き　豚肉とキャベツのおろしあえ　さつまいもれんこんサラダ　      エネルギ-：565kcal

 『　2025.7月メニュー　』

1            火          蒸し鶏のチリソース　ちゃんこ煮　菜の花の和えもの　      エネルギ-：559kcal

2            水          赤魚照焼　ちくわの磯辺炒め　チンゲン菜の和えもの　      エネルギ-：506kcal

3            木          豚肉となすの甘みそ炒め　がんも煮　カリフラワーお浸し　              エネルギ-：531kcal

4            金          かれいピリ辛焼き　厚揚げそぼろ煮　人参しりしり　          エネルギ-：560kcal

5            土          お休み

6            日          お休み

7            月          豚のしぐれ煮　スパニッシュオムレツ　いんげんの和えもの　              エネルギ-：538kcal

8            火          さごし七味焼き　洋風肉じゃが　ほうれん草お浸し　          エネルギ-：553kcal

9            水          鶏のみそソース　煮物　白菜の和えもの　 エネルギ-：551kcal

10          木          トマトソースハンバーグ　炒りカニ玉　菜の花の和えもの　              エネルギ-：557kcal

11          金          厚揚げ麻婆豆腐　ポトフ　チンゲン菜ナムル　       エネルギ-：510kcal

12          土          お休み

13          日          お休み

14          月          アジの塩焼き　高野豆腐のうま煮　菜の花の和えもの　      エネルギ-：515kcal

15          火          おろしポン酢ハンバーグ　煮物　いんげんの和えもの　      エネルギ-：500kcal

16          水          チキンバジルソース　なす中華炒め　ほうれん草の和えもの　              エネルギ-：508kcal

17          木          豚肉の山賊だれ　いんげんさつま炒め　人参ナムル　          エネルギ-：510kcal

18          金          シルバー西京焼き　五目煮豆　菜の花の和えもの　              エネルギ-：535kcal

19          土          お休み

20          日          お休み

21          月          お休み

22          火          親子煮　炒り豆腐　チンゲン菜生姜醤油　 エネルギ-：543kcal

23          水          豚のレモンペッパー炒め　鶏れんこん煮　かぼちゃサラダ　              エネルギ-：557kcal

24          木          さわら照焼　ポークビーンズ　ポパイソテー　       エネルギ-：536kcal

25          金          蒸し鶏のごまソース　麻婆茄子　小松菜の和えもの　          エネルギ-：500kcal

26          土          お休み

27          日          お休み

28          月          サバみそ煮　ジャーマンポテト　小松菜の和えもの　エネルギ-：522kcal

29          火          照焼ハンバーグ　キャベツごま味噌炒め　れんこんと豆のサラダ　              エネルギ-：532kcal

30          水          鶏のマリネ焼き　チキンと玉ねぎのケチャップ炒め　菜の花の和えもの　   エネルギ-：578kcal

31          木          豚しゃぶ香味ソース　オムレツ　いんげんの和えもの　      エネルギ-：468kcal

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米・アメリカ産米を使用しております。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。